А вы знаете, что самое странное задание из книги может стать для вас суперэффективным? 💥
Когда я впервые увидела это упражнение в книге-практикуме Джулии Кэмерон «Путь художника», я подумала: что за бред? И не стала его делать.
Но когда я прочитала про него же у Барбары Шер в «Мечтать не вредно», я решила попробовать. Ну не могут два лайф-коуча давать одинаковое задание, если оно не работает.
🎭 Я говорю о задании с воображаемыми друзьями или ролевой игре.
Это образный метод, суть которого в том, чтобы вообразить себя кем-то: своей мамой, другом, известной личностью или даже литературным персонажем — главное, чтобы эти персонажи в твоей голове поддерживали тебя. Поощряли твою индивидуальность, вдохновляли на исследование своих талантов, помогали в трудные времена.
Это будет твоя команда поддержки на пути к твоей мечте. Что бы ни происходило, они здесь, рядом, в тебе. И ты в любой момент можешь спросить, а как бы в этой ситуации поступил твой внутренний Илон Маск. Или посоветоваться со стойкой Китнисс Эвердин.
Итак, я собрала свою команду из реальных и вымышленных личностей. И знаете что? То, что казалось бредом на бумаге, превратилось в одну из моих излюбленных техник. Я была в приятном шоке. Персонажи в моей голове даже умудрялись общаться между собой 😂 Каждый подсвечивает разные грани меня самой и действительно поддерживает. А я не хотела делать это упражнение.
Не ведитесь на ловушку вашего мышления, не отметайте сразу задания, которые кажутся непонятными. Возможно, вы обретете что-то ценное!
А чтобы такие упражнения не вызывали неловкость и не звучали дико, попробуйте делать их в компании. Поделитесь своими чувствами, опасениями и впечатлениями и увидеть, что вы не одни 😃
Компанию с комфортной и безопасной атмосферой для совместных практик из книг вы найдете в Клубе осознанности, анонс которого я размещу уже завтра. В женском кругу мы будем поэтапно читать книги, применяя на практике рекомендации авторов и подкрепляя их работой с экспертами в этой сфере.
И ни одно странное/бредовое/сумасшедшее, НО эффективное задание не останется без нашего внимания 😅
❓ А пока поделитесь, кого бы взяли в свою воображаемую команду поддержки?
#клубосознанности #женскийклуб #книжныйклуб
